虫歯になりやすい食べ物
虫歯は予防が大事です。今日は虫歯になりやすい食べ物についてお話したいと思います。
虫歯になりやすい食べ物と聞くと皆さんは何を思い浮かべますか？ 一番初めに思いつくのは「甘いもの」なのではないでしょうか。甘いもの＝砂糖は虫歯菌の大好物です。そのため甘いものを沢山食べた後に歯磨きを怠ると虫歯になりやすくなってしまいます。
クリスマスも近づいていますから、皆さんも甘いものを食べる機会も増えているのではないでしょうか？ 甘いものの中でも特に注意が必要なのは粘度の高いお菓子です。キャンディーやキャラメルのようなお菓子を想像していただけるといいと思います。キャンディーやキャラメルのように粘度の高いお菓子は、噛むと歯の隙間に入り込んで長く留まります。長く留まれば留まるほど虫歯菌お恰好の標的となるわけです。また、クッキーのようなお菓子にも注意が必要です。クッキーは一見粘度が高いお菓子ではないように見えますが、口の中では唾液と混ざり、歯にくっつきやすくなります。
しかし、虫歯を予防するためにこれらのお菓子を絶対に食べてはいけないという事ではありません。
健康な歯でおいしくて甘いお菓子を食べ続けるためには歯磨きが有効です。お菓子を食べた後も歯を磨いて歯にくっついた砂糖を落とすという習慣を身に着けることがとても重要です。
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